适当的骑行，对身体有好处吗？

发布日期：2025-06-28 00:55:16　浏览次数：

直接讲结论，适当的骑行，对身体肯定是有好处的。

适当、科学的骑行锻炼你的下肢，核心能力效果很明显（注意不管什么运动都要适当、科学），同时，有氧骑行锻炼你的心肺功能，无氧骑行锻炼你的肌肉力量；有氧无氧同时激发你的多巴胺分泌，给你带来快乐。